米饭和豆子一起煮好吗(豆子可以和米饭一起煮吗)

妈妈跟我说蒸饭的时候可以放些豆子，这样蒸出来的饭对我减肥有帮助，为什么呢？
豆豆瘦身饭是很流行的减肥方法。制作方法：做米饭的时候可以尝试把各种豆子加到米饭中，不仅好吃还能

妈妈跟我说蒸饭的时候可以放些豆子，这样蒸出来的饭对我减肥有帮助，为什么呢？

豆豆瘦身饭是很流行的减肥方法。制作方法：做米饭的时候可以尝试把各种豆子加到米饭中，不仅好吃还能达到瘦身目的。瘦身原理：红豆、豌豆、黄豆等各种豆类不仅含有丰富的矿物质和微量元素，还含有大量的膳食纤维，同时更能提供丰富的蛋白质，可以显著提高饱腹感。由于人体对豆类的消化速度大大低于米饭和米粥，用大米和豆子一比一配合，就可以使米饭和米粥的饱腹感明显上升。

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