经常吃粗粮好不好呢？(经常吃粗粮对身体好吗)
我不太爱吃粗粮，总觉得它剌嗓子，但是老婆经常用粗粮煮粥，我也只能是经常吃粗粮了，常吃粗粮好吗？
常吃粗粮有益健康。粗粮的处理不及细粮般精细，因此也就保留了这些食物的较多营养，
本文最后更新时间： 2023-03-15 20:05:51
我不太爱吃粗粮，总觉得它剌嗓子，但是老婆经常用粗粮煮粥，我也只能是经常吃粗粮了，常吃粗粮好吗？
常吃粗粮有益健康。粗粮的处理不及细粮般精细，因此也就保留了这些食物的较多营养，其中含有丰富膳食纤维。这些膳食纤维对于调节肠壁对葡萄糖以及脂肪的吸收能力效果很好，还能够有效的促进脂肪分解。多吃粗粮，有助解决便秘，快速减肥，能使细胞活化，防止皮肤老化，让人容光焕发。
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