怎样做黑豆吃了健康(怎么做黑豆)

我听说黑豆吃了对身体好，昨天就去买了些回来，那要怎样做黑豆吃了会更健康？
黑豆是一种黑色素含量高的食物，吃了能补血。材料：约两星期的分量：黑豆100克，糙米醋300毫升。做法：黑豆放

我听说黑豆吃了对身体好，昨天就去买了些回来，那要怎样做黑豆吃了会更健康？

黑豆是一种黑色素含量高的食物，吃了能补血。材料：约两星期的分量：黑豆100克，糙米醋300毫升。做法：黑豆放入平底锅里，加水，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约10分钟。把煮熟了的黑豆放入密封瓶，加入糙米醋，两者所占的分量大约是1／3及2／3。变凉后将瓶盖封好，膨胀之后便可食用。需时约1日。每天吃30粒。

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