怎么吃才算是健康的饮食？(怎样吃才是健康的饮食)
之前饮食不健康，就得了胃病，最近胃病好了很多，我想健康饮食，该怎么吃？
健康饮食对身体健康有好处，而一般来说，人们可以通过健康饮食，这里的健康饮食包括水果、蔬菜、全谷类、低脂奶
本文最后更新时间： 2023-03-25 20:10:23
之前饮食不健康，就得了胃病，最近胃病好了很多，我想健康饮食，该怎么吃？
健康饮食对身体健康有好处，而一般来说，人们可以通过健康饮食，这里的健康饮食包括水果、蔬菜、全谷类、低脂奶制品、瘦肉、鱼、豆类、鸡蛋和坚果。这样的饮食会减少饱和脂肪、反式脂肪、胆固醇、盐和添加糖的摄入。
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