怎么搭配饮食才健康？(怎样搭配饮食更健康)
我想健康的饮食，可我不会搭配，要怎么搭配饮食才健康？
想要饮食搭配的健康，那就要注意食物搭配的禁忌与食物的互补作用。譬如谷类与豆类同食可以加强其氨基酸的互补作用，菠菜等食
本文最后更新时间： 2023-03-04 06:37:07
我想健康的饮食，可我不会搭配，要怎么搭配饮食才健康？
想要饮食搭配的健康，那就要注意食物搭配的禁忌与食物的互补作用。譬如谷类与豆类同食可以加强其氨基酸的互补作用，菠菜等食物中富含的草酸会与豆腐中的钙结合从而影响钙的吸收等。
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