怎么搭配饮食可以减肥(怎么搭配饮食能减肥)
如果要给老公准备减肥餐的话，怎么搭配比较好？
少吃脂肪含量高的食物，多吃蔬菜水果和粗粮。晨起饮水1杯，约300毫升。早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅包子100克。早午间：水果1个。午餐：米饭10
本文最后更新时间： 2023-03-23 08:09:11
如果要给老公准备减肥餐的话，怎么搭配比较好？
少吃脂肪含量高的食物，多吃蔬菜水果和粗粮。晨起饮水1杯，约300毫升。早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅包子100克。早午间：水果1个。午餐：米饭100克，去皮鸡肉100克，菌类100克，蔬菜两种各100克。午晚间：水果1个。晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，蔬菜100克。睡前：脱脂鲜奶250毫升。
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