补充维生素b要吃哪些食物？(补充维生素b应该吃哪些食物)

体检后发现我有点缺乏维生素b，我想补充一些，吃哪些食物可以？
维生素b对身体的好处比较多，而富含维生素b族的食品有鸡蛋黄、牛奶、酸奶、动物的肝、肾、心、瘦肉、大豆、红豆、绿

体检后发现我有点缺乏维生素b，我想补充一些，吃哪些食物可以？

维生素b对身体的好处比较多，而富含维生素b族的食品有鸡蛋黄、牛奶、酸奶、动物的肝、肾、心、瘦肉、大豆、红豆、绿豆、燕麦、全麦食品、酵母等。

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