减肥时三餐怎么搭配好呢？(减肥三餐如何搭配)
最近一直在坚持游泳减肥，这时候一日三餐怎么吃更有利于减肥呢？
减肥时三餐的搭配，既要有营养，还要热量低一些。建议早餐：牛奶一杯，蒸红薯一根，苹果一个，杏仁几颗。餐点：葡萄一些。午
本文最后更新时间： 2023-03-16 13:13:30
最近一直在坚持游泳减肥，这时候一日三餐怎么吃更有利于减肥呢？
减肥时三餐的搭配，既要有营养，还要热量低一些。建议早餐：牛奶一杯，蒸红薯一根，苹果一个，杏仁几颗。餐点：葡萄一些。午餐：米饭一碗，蒜蓉西兰花一些，凉拌鸡丝苋菜一些。餐点：桃一个。晚餐：小米红枣粥一碗，金针菇拌黄瓜一份。
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