吃木耳有利于减肥吗(吃木耳能减肥吗直接回答我好吗)

我只知道木耳可以清肠，那么吃木耳也可以帮助减肥吗？
黑木耳减肥效果再好不过。黑木耳具有养颜、纤体、抗癌的功用。黑木耳中所含的蛋白质、脂肪、糖类，不仅是人体必需的营养成

我只知道木耳可以清肠，那么吃木耳也可以帮助减肥吗？

黑木耳减肥效果再好不过。黑木耳具有养颜、纤体、抗癌的功用。黑木耳中所含的蛋白质、脂肪、糖类，不仅是人体必需的营养成分，也是美容的物质基础。其胡萝卜素进入人体后，转变成维生素A，有润泽皮肤毛发的作用。卵磷脂在体内可使体内脂肪呈液质状态，有利于脂肪在体内完全消耗，带动体内脂肪运动，使脂肪分布合理，形体匀称。纤维素促进肠蠕动，促进脂肪排泄，有利于减肥。

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