每天摄入多少蛋白质合适(减肥每天摄入多少蛋白质合适)
我身体太瘦了，最近想多补充些蛋白质来滋补，补充多少才好？
补充蛋白质能让身体获得更多的能量，但是补充蛋白质要合适，每份指：瘦肉1两，或鸡蛋1个，或豆腐2两，或鸡鸭2两，或鱼虾2两。以鱼类
本文最后更新时间： 2023-03-20 08:27:40
我身体太瘦了，最近想多补充些蛋白质来滋补，补充多少才好？
补充蛋白质能让身体获得更多的能量，但是补充蛋白质要合适，每份指：瘦肉1两，或鸡蛋1个，或豆腐2两，或鸡鸭2两，或鱼虾2两。以鱼类、豆类蛋白较好。
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