哪种食物减肥效果好(哪种食物能减肥效果好)
我身材不是很好，而且经常会浮肿，吃什么可以改善一下这种情况？
推荐芹菜炒香干。芹菜中含有大量的高纤维，里面有丰富的利尿成分，可以有效的消除身体水的蓄积，当你在咀嚼芹菜的时候，
本文最后更新时间： 2023-03-20 17:23:59
我身材不是很好，而且经常会浮肿，吃什么可以改善一下这种情况？
推荐芹菜炒香干。芹菜中含有大量的高纤维，里面有丰富的利尿成分，可以有效的消除身体水的蓄积，当你在咀嚼芹菜的时候，也能有效的消耗身体能量，这远远比摄入芹菜的能量多的多。将芹菜的叶子摘去，将根部切掉清洗干净切成寸长的段。香干先横批切成两半的片，再改刀成丝。锅烧热后加入适量油，待油温升高后，将香干放入油锅中炒直至有香味。倒入芹菜，翻炒几下后，调入盐和糖，炒匀后大火10秒钟即可。
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