怎么吃才能减肥呢？(到底怎样吃才能减肥)

现在越来越胖了，总考虑着如何让自己瘦下去，怎么吃才能瘦呢？
要想瘦下去，必须要有计划的减肥。第一周尽情食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。第二周增加米饭、

现在越来越胖了，总考虑着如何让自己瘦下去，怎么吃才能瘦呢？

要想瘦下去，必须要有计划的减肥。第一周尽情食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。第二周增加米饭、面条、饼、冷面、大众面条、荞麦冻等碳水化合物和腐、豆花汤、大酱汤等植物性蛋白质。

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