常吃十字花科植物有什么好处(多吃十字花科蔬菜有什么好处)

我很爱买十字花科类蔬菜，经常买来凉拌，也很少放油，我认为吃了很健康，不知道有什么好处？
很多十字花科植物吃了有益健康，还能提高免疫，而且西兰花可以清肺，在西兰花、芥兰、萝卜等十

我很爱买十字花科类蔬菜，经常买来凉拌，也很少放油，我认为吃了很健康，不知道有什么好处？

很多十字花科植物吃了有益健康，还能提高免疫，而且西兰花可以清肺，在西兰花、芥兰、萝卜等十字花科植物中含有丰富的萝卜硫素，它能激活巨噬细胞的信号通道，使巨噬细胞恢复分辨、吞噬细胞的能力，清除肺部的死亡细胞及外来细胞，保持肺部健康。这个研究将有助于肺病治疗和预防，尤其是巨噬细胞已经失去功能的吸烟者和肺病患者。

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