山药的营养做法有哪些(山药的营养吃法)
听说山药吃了好，昨天就去超市买了一些铁杆山药，要怎样吃才更健康？
山药可以用来炖汤喝，山药炖土鸡，健脾和胃，适于秋冬滋补，将山药切成段，用高压锅将鸡块稍压三成熟后，倒入山药段并加
本文最后更新时间： 2023-03-14 02:18:58
听说山药吃了好，昨天就去超市买了一些铁杆山药，要怎样吃才更健康？
山药可以用来炖汤喝，山药炖土鸡，健脾和胃，适于秋冬滋补，将山药切成段，用高压锅将鸡块稍压三成熟后，倒入山药段并加入枸杞等辅料，再用微火烧20分钟即可。山药炖排骨，滋肾益精，将排骨用热水汆烫之后洗净，再放入锅中加水煮20分钟，放入切好的山药，加上其他材料并调味，再以中火继续熬煮15分钟。
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