经常吃蘑菇有哪些好处(经常吃蘑菇有什么好处)

我经常用蘑菇炖汤喝，味道鲜，汤汁也浓，经常吃蘑菇对身体有哪些好处？
经常吃蘑菇对身体健康有好处，而蘑菇营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的

我经常用蘑菇炖汤喝，味道鲜，汤汁也浓，经常吃蘑菇对身体有哪些好处？

经常吃蘑菇对身体健康有好处，而蘑菇营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。

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