想减肥可以吃什么(想减肥可以吃什么水果)

我准备减肥了，但是坚持不了运动，所以想知道食疗减肥可以吃什么？
凉拌海带芽适合减肥者食用。材料：干海带芽、枸杞子、金针菇、嫩姜丝。调味料：香油、麻油、盐。作法：干海带芽加水

我准备减肥了，但是坚持不了运动，所以想知道食疗减肥可以吃什么？

凉拌海带芽适合减肥者食用。材料：干海带芽、枸杞子、金针菇、嫩姜丝。调味料：香油、麻油、盐。作法：干海带芽加水泡开，并用热水烫过捞出放凉。枸杞子入电饭锅蒸约5分钟，金针菇用热水煮软捞出。将所有材料加在一起拌匀，加入调味料即可。功效：热量低、又有饱足感。此道菜是减重者的极佳选择。

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