经常绿叶蔬菜好吗(经常吃绿叶蔬菜好吗)
我现在不怎么想吃肉，想天天吃绿叶蔬菜，口味比较清淡，那经常这样吃好不好？
经常吃绿叶蔬菜不会发胖，也能补充纤维素，菠菜含有丰富的叶酸和锌。甘蓝是很好的钙的来源。把沙拉的原料
本文最后更新时间： 2023-03-18 22:25:48
我现在不怎么想吃肉，想天天吃绿叶蔬菜，口味比较清淡，那经常这样吃好不好？
经常吃绿叶蔬菜不会发胖，也能补充纤维素，菠菜含有丰富的叶酸和锌。甘蓝是很好的钙的来源。把沙拉的原料改革一下，加入一些深颜色的莴苣，一定会提高这道菜的营养价值，因为颜色越深的蔬菜往往意味着它的维生素含量越高。你也可以随时在你的汤里或是饺子馅里加入一些新鲜的蔬菜。
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