吃鸡蛋能补充蛋白质吗(每天吃几个鸡蛋最好)
我每天早餐都吃个鸡蛋，听说吃了能增强体质，补充蛋白，是不是真的？
鸡蛋吃了有滋补身体的作用，蛋白质含量也高，蛋白质是一切生命的物质基础，与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋白质的氨基
本文最后更新时间： 2023-03-22 02:46:56
我每天早餐都吃个鸡蛋，听说吃了能增强体质，补充蛋白，是不是真的？
鸡蛋吃了有滋补身体的作用，蛋白质含量也高，蛋白质是一切生命的物质基础，与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，其必需氨基酸组成与人体基本相似，生物学价值也是所有食品中的佼佼者。另外，鸡蛋中蛋白质的吸收利用率也比粥和面包等食物高。
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