减肥期间吃紫菜饭好吗？(减肥吃紫菜可以吗)
我减肥的时候很少吃主食，能不能吃紫菜饭这样的食物呢？
紫菜饭：105大卡/100g，热量还是很低的。喜欢吃日系菜肴的MM们都知道紫菜包饭，但是紫菜包饭中使用的是糯米，糯米粘性高不容易
本文最后更新时间： 2023-03-07 08:22:36
我减肥的时候很少吃主食，能不能吃紫菜饭这样的食物呢？
紫菜饭：105大卡/100g，热量还是很低的。喜欢吃日系菜肴的MM们都知道紫菜包饭，但是紫菜包饭中使用的是糯米，糯米粘性高不容易消化，但相对饱腹感也比大米强。因此做紫菜饭时可以用大米和少许糯米混合搭配蒸煮，再准备干紫菜片或条，弄碎之后与混合米一起煮饭直接食用即可。
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