芦笋炒蛋可以帮助减肥吗(芦笋炒蛋营养价值)

我身材有些偏胖，想吃芦笋炒蛋减肥，吃这个会有效吗？
这道菜中的食材都有润肠助消化的作用，可以帮助减肥。材料：芦笋2根、玉米粒15克、牛油1茶匙、盐和胡椒粉适量、鸡蛋1个。将新鲜

我身材有些偏胖，想吃芦笋炒蛋减肥，吃这个会有效吗？

这道菜中的食材都有润肠助消化的作用，可以帮助减肥。材料：芦笋2根、玉米粒15克、牛油1茶匙、盐和胡椒粉适量、鸡蛋1个。将新鲜的芦笋洗净并切成粒状，用牛油热锅，稍微炒一下芦笋，放入玉米粒、盐和胡椒粉一起炒。将鸡蛋搅拌后，倒入锅中，用小火慢慢炒一下即可。

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