经常吃橙子有什么好处(经常吃橙子有什么好处)
我去果园摘了很多新鲜的橙子，这段时间每天都吃一个，经常吃有什么好处？
每天吃个橙子能让皮肤变白，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C。提高身体抵挡细菌侵害的能力
本文最后更新时间： 2023-03-04 05:57:56
我去果园摘了很多新鲜的橙子，这段时间每天都吃一个，经常吃有什么好处？
每天吃个橙子能让皮肤变白，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C。提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。
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