经常喝牛奶对身体有什么好处？
听说牛奶很营养，喝了好，我现在每天晚上入睡之前都要喝一杯，经常这样喝有什么好处？
晚上睡觉前喝一杯牛奶，有安眠的作用。牛奶牛奶的钙值极低，只有25左右，比起豆浆的43，是更加有饱足
本文最后更新时间： 2023-03-07 08:22:39
听说牛奶很营养，喝了好，我现在每天晚上入睡之前都要喝一杯，经常这样喝有什么好处？
晚上睡觉前喝一杯牛奶，有安眠的作用。牛奶牛奶的钙值极低，只有25左右，比起豆浆的43，是更加有饱足效果的饮品。超商、超市随处都能买得到鲜奶、或即溶冲泡式奶粉，对外食族而言，便利性更高。气虚、容易倦怠，牛奶有很好的补气效果喔！
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