减肥时想吃肉要注意什么？(减肥 想吃肉)
我已经减肥两个月了，现在想吃肉，减肥时吃肉有什么注意事项？
减肥时吃肉要注意：尽量避免选择五花肉，因为脂肪跟瘦肉分量几乎对等，也就说热量与脂肪含量会很高。里脊肉与大腿肉能有
本文最后更新时间： 2023-03-09 17:11:34
我已经减肥两个月了，现在想吃肉，减肥时吃肉有什么注意事项？
减肥时吃肉要注意：尽量避免选择五花肉，因为脂肪跟瘦肉分量几乎对等，也就说热量与脂肪含量会很高。里脊肉与大腿肉能有效抑制热量的摄入，如果肉上附有脂肪，也尽量去除掉，特别是里脊肉，如果取出脂肪后每100克的热量仅为60卡。
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