减肥期间可以吃什么补充营养(减肥期间吃什么能补营养)
我减肥已经半个月了，就只吃水煮青菜还有喝水，营养实在跟不上了，经常头晕，吃什么可以补充营养又不会胖？
长期减肥营养不均衡，可以吃一些不油腻的荤类食物，同时除了青菜，你还需要吃一
本文最后更新时间： 2023-03-17 10:58:17
我减肥已经半个月了，就只吃水煮青菜还有喝水，营养实在跟不上了，经常头晕，吃什么可以补充营养又不会胖？
长期减肥营养不均衡，可以吃一些不油腻的荤类食物，同时除了青菜，你还需要吃一些维生素更丰富的胡萝卜和水果，但是主食就需要被这些食材完全取代了，控制饥饿感将成为成败关键。推荐：水煮鸡丝、蔬果杂烩、烫青菜、水煮蛋。
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