喝酸奶能不能减肥(喝酸奶可以减肥吗,有科学道理吗?)
我每次肚子胀气喝点酸奶就会舒服点，所以这段时间我每天饭后都要喝，这样喝能不能减肥？
喝酸奶对减肥有帮助，但是要选择低脂酸奶，推荐选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然味道显的
本文最后更新时间： 2023-03-23 21:50:07
我每次肚子胀气喝点酸奶就会舒服点，所以这段时间我每天饭后都要喝，这样喝能不能减肥？
喝酸奶对减肥有帮助，但是要选择低脂酸奶，推荐选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然味道显的不是那么浓郁醇厚，可热量比牛奶还稍低一些。如果不怕麻烦，也可以自己动手做酸奶哦。可以在酸奶上加一些水果丁来改善口味。
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