蔬果吃得越多越好吗(果蔬吃多了会胖吗)
听说蔬菜水果多吃对身体好，我现在天天吃，顿顿都吃，是不是越多越好？
蔬菜水果也要适当的吃，蔬菜虽然营养丰富，也不是吃得越多越好。蔬菜中的膳食纤维会影响钙、铁、锌等营养素的吸
本文最后更新时间： 2023-03-23 03:18:53
听说蔬菜水果多吃对身体好，我现在天天吃，顿顿都吃，是不是越多越好？
蔬菜水果也要适当的吃，蔬菜虽然营养丰富，也不是吃得越多越好。蔬菜中的膳食纤维会影响钙、铁、锌等营养素的吸收。因此，中国营养学会建议我们每日只要保证500-750克蔬菜水果就可以了。
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