夏天怎么吃瘦的快(夏天怎么吃才能瘦)
夏天到了可是我太胖了，穿衣服不好看，怎么吃能瘦的快点？
一日三餐的食物最好都选择无油无脂肪的食物或烹饪方法。[早餐]芝麻黑豆浆1杯(无糖)或无糖白豆浆一杯。蔬菜全麦三明治1
本文最后更新时间： 2023-03-06 22:19:01
夏天到了可是我太胖了，穿衣服不好看，怎么吃能瘦的快点？
一日三餐的食物最好都选择无油无脂肪的食物或烹饪方法。[早餐]芝麻黑豆浆1杯(无糖)或无糖白豆浆一杯。蔬菜全麦三明治1个(无沙拉油无美乃滋)。[午餐]蔬菜冬粉1碗(无沙拉油无香油)+一杯无糖绿茶。(附注:可以改成半碗白熟饭(小碗).或白面半份.或蒟蒻面条一份)。[晚餐]脱脂奶粉+燕麦片(少许)。
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