为什么减肥要吃含蛋白质的食物？
开始减肥之后，我就很少吃含蛋白质的食物，所以感觉有些营养不良，朋友说要多吃含蛋白质的食物，这是为什么？
之所以要吃含蛋白质的食物，是因为饱食蛋白质的摄入会刺激消化道内肠促胰
本文最后更新时间： 2023-03-08 21:56:17
开始减肥之后，我就很少吃含蛋白质的食物，所以感觉有些营养不良，朋友说要多吃含蛋白质的食物，这是为什么？
之所以要吃含蛋白质的食物，是因为饱食蛋白质的摄入会刺激消化道内肠促胰酶肽的分泌，从而减少进食。相对于高碳水化合物的食物来说，蛋白质属于低血糖指数的食物，其摄入不会刺激血糖骤升骤降，从而减少产生饥饿感。
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