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减肥的人适合吃什么样的早中晚餐

我现在开始减肥了，这样的人适合吃什么样的早中晚餐呢？
减肥的人适合吃热量低的食物，早餐：胡萝卜南瓜粥+水煮蛋1个，午餐：糙米饭1碗+炒青菜1份+味噌汤，下午茶：猕猴桃1颗+酸奶100ml，晚餐

本文最后更新时间：  2023-03-24 12:35:53

我现在开始减肥了，这样的人适合吃什么样的早中晚餐呢？

减肥的人适合吃热量低的食物，早餐：胡萝卜南瓜粥+水煮蛋1个，午餐：糙米饭1碗+炒青菜1份+味噌汤，下午茶：猕猴桃1颗+酸奶100ml，晚餐：云吞面1碗+苹果1个。

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