松仁大麦糯米粥喝了有什么好处

我按照食谱上的做法做了这道松仁大麦糯米粥，味道甜而不腻，这样吃有什么好处？
松仁大麦糯米粥喝了很养生，含有丰富的必需脂肪酸和维生素E，既能补虚，也有润肺和滑肠的功效，是传统的养

我按照食谱上的做法做了这道松仁大麦糯米粥，味道甜而不腻，这样吃有什么好处？

松仁大麦糯米粥喝了很养生，含有丰富的必需脂肪酸和维生素E，既能补虚，也有润肺和滑肠的功效，是传统的养颜食品。大麦米中不仅富含纤维素和半纤维素，可以与重金属类物质结合，还富含β-葡聚糖等可溶性膳食纤维，对于降低血糖、预防高血脂等都很有帮助，也能促进食物中的污染物质排出。糯米也具有一定的滋补作用，其黏糯感可以部分弥补大麦带来的粗糙口感。

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