米饭的营养价值高吗(米饭得营养价值)
我不太爱吃米饭，除非菜比较好吃我才会吃一些，妈妈说不吃米饭没有营养，吃米饭真的有营养吗？
米饭虽作为常用主食，营养价值却不是很高。稻米是中国人的主食之一，由稻子的子实脱壳而
本文最后更新时间： 2023-03-05 20:06:47
我不太爱吃米饭，除非菜比较好吃我才会吃一些，妈妈说不吃米饭没有营养，吃米饭真的有营养吗？
米饭虽作为常用主食，营养价值却不是很高。稻米是中国人的主食之一，由稻子的子实脱壳而成。稻米中氨基酸的组成比较完全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化吸收，无论是家庭用餐还是去餐馆，米饭都是必不可少的。大米中各种营养素含量虽不是很高，但因人们食用量大，故其也具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物;米粥具有补脾、和胃、清肺功效。
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