减肥粥包括哪些(减肥粥有哪些食材)

我发现自己长胖了好多，想减肥，听说喝粥能瘦，哪些粥喝了能减肥？
喝粥可以养胃，还能润肠胃，减轻肠胃负担，从而达到减肥的作用，比如高粱、赤豆、薏米、番薯、鲤鱼、茶叶、酸枣、菱角、

我发现自己长胖了好多，想减肥，听说喝粥能瘦，哪些粥喝了能减肥？

喝粥可以养胃，还能润肠胃，减轻肠胃负担，从而达到减肥的作用，比如高粱、赤豆、薏米、番薯、鲤鱼、茶叶、酸枣、菱角、山楂、松子仁、黄瓜、冬瓜、莲子。

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