减肥时能吃肉蛋类食物吗？(减肥可以吃肉蛋堡吗)

因为想尽快的减肥，所以近期我一直是纯素食，肉蛋类食物一点都不敢吃，减肥的时候能不能吃肉蛋类食物吗？
是可以选择吃肉蛋类食物的，不过不可以一次性吃太多，尤其是晚上，可以维持七分

因为想尽快的减肥，所以近期我一直是纯素食，肉蛋类食物一点都不敢吃，减肥的时候能不能吃肉蛋类食物吗？

是可以选择吃肉蛋类食物的，不过不可以一次性吃太多，尤其是晚上，可以维持七分饱为宜，最好选择新鲜水果和绿色蔬菜，适当添加肉蛋类。鸡蛋和肉类当中的蛋白质比较丰富，能够增加饱腹感，减少其他热量食物摄入，肉类应该选择瘦肉，不可以吃太油腻的食物。 去挂号 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-10 21:02 减肥时可以吃一些肉蛋类，水煮鸡蛋、牛肉、鸡胸肉等都能帮助减肥。研究发现，早上吃鸡蛋对你很有好处，因为鸡蛋富含蛋白质，能让你的饱腹感更长久。你大可不必为节食而避开红肉。一块瘦牛排所含的饱和脂肪和鸡肉差不多。

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