多吃蘑菇可以减肥瘦身吗？(多吃蘑菇能减肥吗)

这两年，我的体重一直在上升，所以我现在准备减肥，听别人说多吃蘑菇能减肥，是不是这样呢？
包括蘑菇在内的菌类都有减肥的作用。菌类含有大量无机质、维生素及蛋白质等成分，作为减肥

这两年，我的体重一直在上升，所以我现在准备减肥，听别人说多吃蘑菇能减肥，是不是这样呢？

包括蘑菇在内的菌类都有减肥的作用。菌类含有大量无机质、维生素及蛋白质等成分，作为减肥食品最优秀之处，在于它含有高于所有植物的纤维素，具有防止便秘、降低血液中胆固醇含量的作用。而且蘑菇属于低热量食品，几乎没什么热量，不用担心食用过量的问题。菌类还有解毒作用，帮助各种有害物质排出体外，使身形轻盈苗条。

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