吃哪些涩味水果对身体好(什么水果有涩味)

我以前讨厌吃涩味水果，但我昨天买水果的时候听人说涩味水果吃了对身体好，哪些涩味水果好处大？
涩味水果吃了能改善食欲，降低呕吐，涩味食物未熟的柿子、紫色的葡萄皮，这些都是涩味

我以前讨厌吃涩味水果，但我昨天买水果的时候听人说涩味水果吃了对身体好，哪些涩味水果好处大？

涩味水果吃了能改善食欲，降低呕吐，涩味食物未熟的柿子、紫色的葡萄皮，这些都是涩味很重的食物。它们的涩味是食物中的单宁、植酸和草酸带来的。这些物质都是强力的抗氧化物质，对预防糖尿病和高血脂有益。不仅如此，同一种水果，发涩的品种营养价值更高，比如，酸涩的小苹果就比大而甜的富士苹果好。

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