哪些苦味食物吃了健康？(有哪些苦味的食物)

我以前很讨厌吃苦味食物，但朋友说苦味食物吃了很健康，对身体也好，那吃哪些苦味食物更健康？
其实，苦味食物“家族”庞大，蔬菜类有生菜、苦瓜、芹菜、苦笋、莴苣、芥兰菜、油麦菜、

我以前很讨厌吃苦味食物，但朋友说苦味食物吃了很健康，对身体也好，那吃哪些苦味食物更健康？

其实，苦味食物“家族”庞大，蔬菜类有生菜、苦瓜、芹菜、苦笋、莴苣、芥兰菜、油麦菜、丝瓜等等，还有食药兼用的干鲜类果品，如莲子心、薄荷叶、苦杏仁等。

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