能随便补充维他命吗？(维他命补充剂有必要吗?)
我身体什么营养都不缺，可看到同事在补充维他命，我也想补充一些，能随便补充吗？
维他命是不能随便补充的，所以最好是少吃维他命，吃过量的维他命A、E等，对身体有害。一旦超过(建议量)5
本文最后更新时间： 2023-03-04 15:56:08
我身体什么营养都不缺，可看到同事在补充维他命，我也想补充一些，能随便补充吗？
维他命是不能随便补充的，所以最好是少吃维他命，吃过量的维他命A、E等，对身体有害。一旦超过(建议量)5倍以上，免疫力下降，得癌症与自体免疫性疾病的风险会增加，均衡饮食最重要。只要摄取足够的营养，就不需要额外吃维他命。
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