一日三餐怎么吃最合理(一日三餐怎么吃最合理健康营养呢)
我的肠胃不好，主要和饮食有关，那我的一日三餐到底怎么吃才最合理呢？
一日三餐的安排对肠胃功能影响很大，合理的饮食应该是，早餐：小米大米一起熬得小米粥一碗，水煮鸡蛋一个，橙子一个，
本文最后更新时间： 2023-03-23 08:01:57
我的肠胃不好，主要和饮食有关，那我的一日三餐到底怎么吃才最合理呢？
一日三餐的安排对肠胃功能影响很大，合理的饮食应该是，早餐：小米大米一起熬得小米粥一碗，水煮鸡蛋一个，橙子一个，核桃3个。午餐：胡萝卜炒猪肝(猪肝50克)，糙米饭，西红柿青菜汤。晚餐：冬瓜海米汤，清炒西兰花，红豆饭一碗，酸奶一杯。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
