酸奶适合运动的前喝吗？(运动前 酸奶)
我最近每天都有运动，可在运动前，我想吃一些食物，适合喝酸奶吗？
酸奶适合在运动前喝的，而在你出门运动前，不妨将一小杯酸奶扔进包中，几个小时后你就会发现自个有多么正确——酸奶富
本文最后更新时间： 2023-03-06 19:27:30
我最近每天都有运动，可在运动前，我想吃一些食物，适合喝酸奶吗？
酸奶适合在运动前喝的，而在你出门运动前，不妨将一小杯酸奶扔进包中，几个小时后你就会发现自个有多么正确——酸奶富含的蛋白质和钙恰恰是你酸痛的肌肉所需求的。假如你的运动量较大，则能够弥补一些额定的碳水化合物，给你的酸奶添些生果、燕麦片或坚果吧。
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