孩子运动前必须补充哪些物质？
孩子比较爱运动，在学校的运动会上报选了很多运动项目，那么在运动前需要补充哪些物质呢？
主食要首选粗粮和豆子，人体供应最快的能量“现金”就是血液中的血糖。粗粮和豆子中的淀
本文最后更新时间： 2023-04-08 08:18:33
孩子比较爱运动，在学校的运动会上报选了很多运动项目，那么在运动前需要补充哪些物质呢？
主食要首选粗粮和豆子，人体供应最快的能量“现金”就是血液中的血糖。粗粮和豆子中的淀粉消化比较慢，不会引起血糖浓度的大起大落，能一直维持比较高的血糖浓度，其中的维生素B可促进能量代谢，让宝贝劲头十足。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
