吃坚果要注意些什么？(吃坚果需要注意什么)
坚果油脂太大了，我知道吃了会长胖，那在吃的时候，要注意些什么呢？
吃坚果的时候，当然还是得靠饮料或水果。吃完了喝杯低脂酸奶，至于水果，苹果就是最佳选择。只是，记住不要再吃豆腐。
本文最后更新时间： 2023-03-27 18:04:35
坚果油脂太大了，我知道吃了会长胖，那在吃的时候，要注意些什么呢？
吃坚果的时候，当然还是得靠饮料或水果。吃完了喝杯低脂酸奶，至于水果，苹果就是最佳选择。只是，记住不要再吃豆腐。像含蛋白质的豆腐和含淀粉质的蛋糕，都属于密集性食物，同吃必然要长胖。
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