米饭中都有哪些营养？(米饭里有哪些营养)
我怕长胖，就不怎么吃米饭，我妈说米饭也很有营养，都有哪些营养？
米饭确实含有很多的营养，而在我们日常生活中用来做米饭的普通大米又称为粳米或精米，粳米作为我们日常食用米，它含有
本文最后更新时间： 2023-03-25 08:46:23
我怕长胖，就不怎么吃米饭，我妈说米饭也很有营养，都有哪些营养？
米饭确实含有很多的营养，而在我们日常生活中用来做米饭的普通大米又称为粳米或精米，粳米作为我们日常食用米，它含有我们人体所必需的蛋白质、淀粉、脂肪、维生素B1、维生素C、烟酸、氨基酸、钙、铁等多种营养成分，可以有效的提供人体所需的营养、热量。
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