哪些食物的纤维素含量高？(哪种食物纤维素最高)
外婆有顽固性便秘，经常消化不良排不出便，听说多吃纤维素含量高的食物比较好？
像我一样含量高的蔬菜确实能帮助消化吸收以及排便。十字花科蔬菜如西兰花、菜花等，这些富含营养的
本文最后更新时间： 2023-03-17 14:19:09
外婆有顽固性便秘，经常消化不良排不出便，听说多吃纤维素含量高的食物比较好？
像我一样含量高的蔬菜确实能帮助消化吸收以及排便。十字花科蔬菜如西兰花、菜花等，这些富含营养的蔬菜焯过后口感更好，其中丰富的纤维素也更容易消化。
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