什么面包能够吃了很饱还不长胖？

我最近在减肥可是早上不吃不行，什么面包可以吃了不变胖呢？
现在很多上班族都因为时间问题选择早饭从简或者不吃。他们的首选就是面包了。你可能会认为，面包里不全是碳水化合物

我最近在减肥可是早上不吃不行，什么面包可以吃了不变胖呢？

现在很多上班族都因为时间问题选择早饭从简或者不吃。他们的首选就是面包了。你可能会认为，面包里不全是碳水化合物吗?实际上，充斥纤维素、矿物质和维生素的高质量面包血糖生成指数很低，这意味着它不会引起血糖升高，导致体重增加。如果你正在减肥，你应该选择标有“100％全麦”字样的面包。但要避免相似“小麦粉”之类的字，小麦粉中的纤维含量不及全麦高。

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