玉米有降胆固醇的作用吗？(玉米能降胆固醇吗)
我的胆固醇偏高，想通过饮食降胆固醇，朋友推荐我多吃玉米，这种粗粮有降胆固醇的作用吗？
坚持吃玉米可以降胆固醇。玉米含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60％
本文最后更新时间： 2023-03-19 09:03:39
我的胆固醇偏高，想通过饮食降胆固醇，朋友推荐我多吃玉米，这种粗粮有降胆固醇的作用吗？
坚持吃玉米可以降胆固醇。玉米含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60％以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁。这些物质对心脏病有很大好处。
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