晚上吃啥对身体好?(晚上吃什么对身体好)

我平常因为很不注重饮食,现在得了三高,晚上吃什么能让身体健康?
晚上要注意少油少盐.晚餐在饮食方面一定要采用低热量,而且少吃,因为晚上人体消耗的能量逐渐减少,而睡眠质量与维生

本文最后更新时间:  2023-03-07 23:14:26

我平常因为很不注重饮食,现在得了三高,晚上吃什么能让身体健康?

晚上要注意少油少盐.晚餐在饮食方面一定要采用低热量,而且少吃,因为晚上人体消耗的能量逐渐减少,而睡眠质量与维生素和微量元素关系密切,只有多吃营养元素丰富,但是脂肪类,蛋白质类和糖类少的食物。

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