我平常因为很不注重饮食,现在得了三高,晚上吃什么能让身体健康? 晚上要注意少油少盐.晚餐在饮食方面一定要采用低热量,而且少吃,因为晚上人体消耗的能量逐渐减少,而睡眠质量与维生
我平常因为很不注重饮食,现在得了三高,晚上吃什么能让身体健康?
晚上要注意少油少盐.晚餐在饮食方面一定要采用低热量,而且少吃,因为晚上人体消耗的能量逐渐减少,而睡眠质量与维生素和微量元素关系密切,只有多吃营养元素丰富,但是脂肪类,蛋白质类和糖类少的食物。
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