吃哪种水果有饱足感(什么水果吃起来有饱腹感)

我每天饭前都会先吃个水果，这样吃饭才吃得更少，吃哪种水果有饱足感？
在减肥期很多水果都可以吃，但最好是选择低糖水果。其中特别推荐柳丁、葡萄柚、苹果、香蕉等项。在美国，通常

我每天饭前都会先吃个水果，这样吃饭才吃得更少，吃哪种水果有饱足感？

在减肥期很多水果都可以吃，但最好是选择低糖水果。其中特别推荐柳丁、葡萄柚、苹果、香蕉等项。在美国，通常建议一日的蔬果摄取量约5-10盘左右的。

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