把土豆当主食吃有减肥的作用吗？
我喜欢吃煮的土豆，经常把这种水煮土豆当主食吃，坚持这种吃法能不能起到减肥的作用呢？
一般可以起到辅助减肥效果，土豆里面含有大量纤维，能够促进食物消化，防止体内脂肪堆积和生成，
本文最后更新时间： 2023-03-09 03:22:22
我喜欢吃煮的土豆，经常把这种水煮土豆当主食吃，坚持这种吃法能不能起到减肥的作用呢？
一般可以起到辅助减肥效果，土豆里面含有大量纤维，能够促进食物消化，防止体内脂肪堆积和生成，有利于减肥。肥胖多数是长时间摄入含胆固醇较高食物缺乏运动，脂肪堆积引起的，还可以通过慢跑或是快走以及练瑜伽等多种有氧运动方法减肥。 去挂号 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-06 20:35 把水煮土豆当主食吃可以减肥。土豆淀粉多为抗性淀粉，消化吸收慢，产生能量低。因此作为主食服用，不仅可以达到饱腹，还可以减肥，是一种很好且平衡的减肥食品。
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