小米的营养比大米高吗(小米是不是比大米有营养)

以前我的主食是大米，朋友劝我要多吃小米，是不是小米的营养更高呢？
小米和大米的营养各有优势，大米约含75％淀粉，是人体热量主要来源，而小米能养胃，还有减轻皱纹、色斑等功效，

以前我的主食是大米，朋友劝我要多吃小米，是不是小米的营养更高呢？

小米和大米的营养各有优势，大米约含75％淀粉，是人体热量主要来源，而小米能养胃，还有减轻皱纹、色斑等功效，其蛋白质营养价值却低于大米。

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