黑豆的营养价值怎么样？(黑豆的营养价值与功效中医网)
老妈最近有点不太正常，总说老爸肾虚，天天都炖黑豆，常吃黑豆有哪些好处？
黑豆营养成分丰富，每百克含蛋白质36.1克、脂肪15.9克、膳食纤维10.2克、碳水化合物23.3克、钙224毫克、镁
本文最后更新时间： 2023-03-24 08:24:07
老妈最近有点不太正常，总说老爸肾虚，天天都炖黑豆，常吃黑豆有哪些好处？
黑豆营养成分丰富，每百克含蛋白质36.1克、脂肪15.9克、膳食纤维10.2克、碳水化合物23.3克、钙224毫克、镁243毫克、钾1377毫克、磷500毫克，还含有人体必需的维生素b1、b2、c、烟酸和微量元素铁、锰、锌、铜、钼、硒等。黑豆是植物中营养最丰富的保健食品。
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